| 瑜珈飲食工作防 |
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星期六, 三月 23, 2013, 15:00 - 18:30
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你的飲食模式，和你的生活型態，塑造了你的能量狀態。
你可曾感受：在你一天的飲食裡，你如何滋養你的身體?
在瑜珈學裡，把食物分成三種：:
一、 陽光食物:充滿陽光的能量，能夠提升知覺，讓身體感覺輕盈，並強化神經系統。
二、 地面食物:能夠潔淨身體，並富含營養。
⋯⋯ 三、 地下食物:吸收來自大地的力量，具有治療的功能，補充我們勞動所需的體力。
這個工作坊並非要你去做印度式的瑜珈飲食，而是把瑜珈學的飲食概念，融入我們日常的烹調裡，並示範幾道簡單美味、充滿不同能量的瑜珈飲食。
願你的食物，為你帶來活力、健康與力量。
願你在每一口飲食裡，都感受到生命的豐盛與美好，因而懷抱喜悅與感恩。
你的身體值得最好的對待。
課程內容:
認識食物的屬性—悅性食物、激性食物、惰性食物
脈輪食物的概念
瑜珈食物的烹調原則
健康的消化和排泄的原則
如何平衡瑜珈生食的寒性
給食物祝福
玩出自己的食物曼陀羅
瑜珈飲食實作:
生命能量水的製作
大地能量的堅果薯泥花球
地面能量的蔬果拌寬粉
陽光能量的水果曼陀羅
七輪能量的彩虹沙拉
課程帶領人：楊寧芙老師
美國IAPC聲音自然療法執行師
KRI昆達里尼瑜珈認證教師
KRI昆達里尼瑜珈覺知孕育認證教師
西藏頌缽療法教師與工作坊帶領人
追求生活中一切的美與善，覺得作菜是愛與美學的結合。常常不按牌理出牌的隨興烹調，展現天馬行空的創意，喜歡把四季的花朵當沙拉材料；在烹飪中展現浪漫主義的創造。
時間:3/23(周六)下午15:00～18:30
費用：1600
地點: 聖哲曼空間:中壢市福州二街517巷16號(水明漾
社區內)
電話 ： 03-4623897 報名e-mail：
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匯款資訊：台北富邦銀行中壢分行(012)，戶名：聖哲曼顧問有限公司，帳號：713120004146
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